Krok po kroku do dobrostanu
Zainspiruj się rozmowami z interesującymi gośćmi i zacznij zmieniać swoje życie na lepsze!
Doładuj się endorfinami i wiedzą podczas energetyzujących spacerów z Mateuszem Kusznierewiczem.
Mateusz Kusznierewicz medalista Igrzysk Olimpijskich i Mistrz Świata
Obecnie jest szefem zespołu Aspire i kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). Mentor i team leader, który stosuje swoje sportowe doświadczenie w świecie biznesu. Pomysłodawca projektu Power Walk — codziennych spacerów o 6:15.
Odsłania tajniki umysłu sportowca i od lat z powodzeniem uczy, jak osiągać sukcesy, być skutecznym liderem, a przy tym dbać o dobrostan i unikać wypalenia zawodowego.
Ostatnie odcinki
Dowiedz się, jak sen, ruch i odżywianie wpływają na samopoczucie oraz jak małymi krokami radzić sobie z obniżonym nastrojem w okresie jesienno-zimowym.
Sprawdź, jak uczynić aktywność fizyczną elementem stylu życia i dowiedz się, jakie przyniesie to korzyści.
Podczas spaceru z udziałem Martyny Wojciechowskiej odkryjesz sekrety długowieczności mieszkańców Okinawy: filozofię Ikigai, siłę społeczności, dietę i codzienną aktywność.
Dowiedz się, dlaczego sens działania tkwi w dawaniu innym i jak żyć „tu i teraz”.
Nie ulega wątpliwości, że to co jemy, przekłada się nie tylko na sprawność umysłową, ale też na nasz nastrój i samopoczucie.
Zapraszamy na wspólny spacer z Dominiką Nawrocką – ekspertką i trenerką finansową, która specjalizuje się w tłumaczeniu zawiłości świata finansów na prosty język.
Podczas spaceru dowiesz się, jak kąpiele i terapia leśna pomagają obniżyć poziom stresu, poprawić samopoczucie i wprowadzić więcej uważności do codziennego życia.
Dobrostan to nie cel. To cała podróż
Potrzebujesz wsparcia na swojej drodze do lepszego życia? Znajdziesz je na platformie MultiLife! Z pomocą MultiLife zyskujesz dostęp do różnorodnych narzędzi, dzięki którym skutecznie i z większą świadomością zadbasz o swoje kluczowe potrzeby. Czekają na Ciebie:
aplikacje i usługi partnerów zewnętrznych z ciekawymi materiałami, m.in. Yes2Move, Lerni, Legimi, Focusly, Berlitz
bezpłatne spotkania m.in. z psychologiem, trenerem personalnym, lektorem językowym, dietetykiem
gwarantujące eksperckie wsparcie
w drodze do osiągnięcia pełni dobrostanu
Wellbeing score
autorskie narzędzie służące do badania, monitorowania i podnoszenia poziomu dobrostanu
Zyskaj więcejz Multi.Life
Co tydzień na naszej platformie znajdziesz dodatkowe materiały wideo od Mateusza, w których dzieli się wiedzą na temat samorozwoju i dobrostanu. Nie zabraknie też spotkań z ekspertami.
Dołącz do nas ze
swoim zespołem
MultiLife jest tym, czego szukasz! Wypełnij poniższy formularz,
a odpowiemy na Twoje pytania dotyczące platformy MultiLife oraz możliwości wdrożenia jej w Twojej firmie.