Żyjemy coraz dłużej, ale czy lepiej?

Jak będziesz się czuć za 5, 10, a nawet kilkadziesiąt lat? Nawyki, które dziś kształtujesz w kluczowych obszarach życia, mogą pomóc Ci zachować jego jakość, utrzymać zdrowie, opóźnić wystąpienie chorób przewlekłych i zmniejszyć problemy w podeszłym wieku.

Buduj dobre nawyki z Multi.Life — zachowaj dłużej sprawność ciała
i umysłu

Zdrowie fizyczne

Twój kręgosłup nie daje już rady, zaczynasz ćwiczyć “od poniedziałku” od roku, a bieg do autobusu — 5 minut zadyszki Nie pamiętasz ostatniej morfologii? Nie będzie lepiej, chyba że coś zmienisz - w ruchu i profilaktyce.

Zdrowie psychiczne

Czujesz stres, niepokój, doskwiera Ci wypalenie zawodowe, samotność, źle sypiasz? Te problemy obniżają zadowolenie z życia i jego jakość, co może wymagać specjalistycznej pomocy.

Odżywianie

Jesz w pośpiechu, nieregularnie, a Twoja dieta to częściej “gotowce” niż zbilansowane dania? Dbanie o to, co jesz, to dbanie o cały organizm!. Dieta wpływa na energię, hormony i metabolizm — teraz i w przyszłości.

Rozwój

Pomimo spędzania 8 godzin w pracy brak Ci poczucia celu i rozwoju kompetencji? Czasu na pasje też brakuje i czujesz, że stoisz  w miejscu? Rozwój, jakkolwiek go rozumiesz, to sprawniejszy umysł i większe zadowolenie z życia.

Personalny asystent zdrowia i rozwoju

Droga do dobrego życia jest tak indywidualna, jak Ty. Czy stawiasz na spokój umysłu, zdrowe ciało, rozwój kariery, a może na swoje pasje? Pomożemy Ci odkryć i realizować to, co najważniejsze.

Awans w pracy
Stabilizacja finansowa
Regularne treningi siłowe
Suplementacja żelaza
Zdrowe relacje w domu
Pewność siebie
Dieta przeciwzapalna
10 tysięcy kroków dziennie
Spokojna głowa
8 godzin snu
Medytacja
Rozwój umiejętności językowych
Szukam nowej ścieżki kariery
Szukam nowej ścieżki kariery
Szukam nowej ścieżki kariery
Awans w pracy
Awans w pracy
Awans w pracy
Dieta przeciwzapalna
Dieta przeciwzapalna
Dieta przeciwzapalna
8 godzin snu
8 godzin snu
8 godzin snu

Dobre życie
w zasięgu ręki

Multi.Life to Twój asystent dostępny 24/7, łączący technologię AI, wiedzę ekspertów i wsparcie uznanych partnerów. Poprowadzi Cię skutecznie do Twoich celów we wszystkich kluczowych obszarach życia.

Buduj zdrowie mentalne i zarządzaj stresem

Odkryj skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem i popraw swoje samopoczucie. Skorzystaj z usług ponad 350 konsultantów psychologicznych i eksperckich treści, które pomogą Ci dbać o zdrowie psychiczne, odporność i wewnętrzny spokój.

Dostosuj dietę do siebie i wspieraj organizm

Znajdź sposób na zdrowe i świadome odżywianie dopasowany do Twoich potrzeb. Korzystaj z planów żywieniowych, konsultacji dietetycznych i kursów, które pomogą Ci osiągnąć i utrzymać wymarzoną sylwetkę – bez wyrzeczeń i w zgodzie z Tobą.

Zadbaj o codzienny ruch i ciesz się sprawnością

Zdrowa, regularna aktywność to dobre samopoczucie i sprawne ciało – na lata.Z Multi.Life skonsultujesz swój plan z trenerem personalnym i otrzymasz cenne wskazówki od Asystenta AI. Skorzystaj także z profesjonalnych programów treningowych.

Zatroszcz się o siebie dzięki profilaktyce

Zyskaj dostęp do pakietów badań, porad ekspertów i wskazówek, które pomogą Ci zapobiegać problemom zdrowotnym i cieszyć się lepszym samopoczuciem przez długie lata. Dbaj o zdrowie codziennie – z Multi.Life to prostsze!

Zrób krok w stronę sukcesu zawodowego

Pokieruj swoją karierą. Chcesz rozwijać kompetencje i pasje, a może marzy Ci się awans? Korzystaj z kursów i ścieżek, które pomogą Ci zadbać o rozwój. Sięgnij po pomoc trenera rozwojowego, który wesprze Cię w osiągnięciu celów zawodowych.

Odkryj swój potencjał

Odkryj drzemiący w Tobie potencjał i poszerzaj horyzonty. Znajdź nowe pasje, zdobywaj wiedzę i realizuj swoje cele życiowe dzięki wsparciu trenera i licznym materiałom przygotowanym przez ekspertów.

Komunikuj się pewniej w innych językach

Dogadaj się z każdym i wszędzie – ucz się języków z uznanymi aplikacjami i konsultuj postępy z lektorami językowymi. Rozwijaj swoje zdolności niezależnie od poziomu, na jakim jesteś, w swoim własnym tempie.

Buduj zdrowie mentalne i zarządzaj stresem

Odkryj skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem i popraw swoje samopoczucie. Skorzystaj z usług ponad 350 konsultantów psychologicznych i eksperckich treści, które pomogą Ci dbać o zdrowie psychiczne, odporność i wewnętrzny spokój.

Dostosuj dietę do siebie i wspieraj organizm

Znajdź sposób na zdrowe i świadome odżywianie dopasowany do Twoich potrzeb. Korzystaj z planów żywieniowych, konsultacji dietetycznych i kursów, które pomogą Ci osiągnąć i utrzymać wymarzoną sylwetkę – bez wyrzeczeń i w zgodzie z Tobą.

Zadbaj o codzienny ruch i ciesz się sprawnością

Zdrowa, regularna aktywność to dobre samopoczucie i sprawne ciało – na lata.Z Multi.Life skonsultujesz swój plan z trenerem personalnym i otrzymasz cenne wskazówki od Asystenta AI. Skorzystasz także z profesjonalnych programów treningowych.

Zatroszcz się o siebie dzięki profilaktyce

Zyskaj dostęp do pakietów badań, porad ekspertów i wskazówek, które pomogą Ci zapobiegać problemom zdrowotnym i cieszyć się lepszym samopoczuciem przez długie lata. Dbaj o zdrowie codziennie – z Multi.Life to prostsze!

Zrób krok w stronę sukcesu zawodowego

Pokieruj swoją karierą. Chcesz rozwijać kompetencje i pasje, a może marzy Ci się awans? Korzystaj z kursów i ścieżek, które pomogą Ci zadbać o rozwój. Sięgnij po pomoc trenera rozwojowego, który wesprze Cię w osiągnięciu celów zawodowych.

Odkryj swój potencjał

Odkryj drzemiący w Tobie potencjał i poszerzaj horyzonty. Znajdź nowe pasje, zdobywaj wiedzę i realizuj swoje cele życiowe dzięki wsparciu trenera i licznym materiałom przygotowanym przez ekspertów.

Nauka języka poprowadzi Cię do innych części świata.

Komunikuj się pewniej w innych językach

Dogadaj się z każdym i wszędzie — ucz się języków z uznanymi aplikacjami i konsultuj postępy z lektorami językowymi. Rozwijaj swoje zdolności niezależnie od poziomu, na jakim jesteś, w swoim tempie.

Twoja droga do lepszego życia z Multi.Life

Asystent zdrowia i rozwoju dla Twoich pracowników

Start - tutaj zaczynasz swoją ścieżkę

Dopasowane do Ciebie materiały i narzędzia.
Zawsze pod ręką.

Personalizowane rekomendacje treści, usług i nowości produktowych

Twoje aktywności, cele i nadchodzące konsultacje w jednym miejscu

Łatwy dostęp do najważniejszych funkcji aplikacji

Odkrywaj - sięgaj po wiedzę cenionych ekspertów

Rzetelna wiedza i sprawdzone usługi, które pomogą
Ci zadbać o zdrowie i rozwój.

Dostęp do 4500+ materiałów eksperckich, w tym 200+ kursów, a także nowe materiały co miesiąc

13 ścieżek rozwojowych i 8 programów tematycznych

Łatwy dostęp do cenionych usług partnerskich, m.in. Diagnostyka, Telemedi, Berlitz i więcej

Zapytaj - szybkie porady Asystenta AI
i specjalistów

Nie musisz czekać na konsultacje, by uzyskać odpowiedź na jedno pytanie.

Szybki czat z dietetykiem i trenerem

Możliwość łatwego kontaktu z psychologiem

Asystent AI z wiedzą ekspertów, który pomoże Ci zadbać o dietę, rozwój i samopoczucie

Konsultuj - oddaj
swoje cele pod
opiekę specjalistów

Jesteś pod dobrą opieką zweryfikowanych konsultantów. Korzystaj z ich doświadczenia.

Możliwość konsultacji online z 350+ ekspertami

Zadbaj o zdrowie pod opieką psychologów, psychoterapeutów, dietetyków i trenerów personalnych

Rozwijaj się z lektorami językowymi i coachami, zadbaj o domowy budżet z trenerem finansowym

Osiągaj - definiuj cele
i śledź swoje postępy

Wielkie zmiany zaczynają się od małych kroków.
Ciesz się każdym z nich.

Wybór celów i ścieżek zdrowotnych oraz rozwojowych

Wszystkie Twoje parametry zdrowotne wraz z analizą i trendami w jednym miejscu

Konsultacje celów i postępów z naszymi ekspertami

Wspiera nas zespół
cenionych ekspertów

W zdrowiu i rozwoju nie ma miejsca na niepewność. Współpracujemy tylko z wiodącymi specjalistami, by dostarczyć Ci pewną wiedzę w tych obszarach i ułatwić osiąganie celów.

Ewa Hartman
dr nauk społecznych, trenerka, wykładowczyni akademicka
Jakub Mauricz
dietetyk, ekspert żywienia i suplementacji
Mateusz Kusznierewicz
mistrz olimpijski w żeglarstwie, przedsiębiorca, mówca
Dagmara Seliga-Krawczyńska
psycholożka organizacji, executive coach
Natalia Bogdan
ekspertka rynku pracy, headhunterka
Gabriela Borowczyk
certyfikowana trenerka biznesu, coach, facylitatorka
Małgorzata Lewandowska
adwokatka, autorka, podcasterka
Paulina Orbitowska-Fernandez
certyfikowana trenerka NVC, coach, mediatorka
Dominika Nawrocka
ekspertka finansów osobistych
Piotr Jan Panasiuk
certyfikowany nauczyciel mindfulness, psychoterapeuta
Lidia Rymarkiewicz-Wnęk
psycholożka, psychoterapeutka
Ewa Jaczewska
coach mocnych stron, trenerka zmiany i rozwoju osobistego
Iwona Piątkowska
dr nauk o kulturze fizycznej w zakresie nauk biomedycznych, dietetyczka
Aleksandra Łomzik
psycholożka, psychoterapeutka, trenerka mindfulness
Marek Mroczek
trener personalny, trener przygotowania motorycznego
Agnieszka Rędzińska
dr nauk społecznych w zakresie psychologii
Anna Słomkowska-Ciszewska
dietetyczka medyczna i sportowa
+4500
Materiałów edukacyjnych
+350
Konsultantów na platformie
+100 tys.
wykonanych badań dobrostanu

Jak możemy Ci pomóc?

Jeśli ciekawią Cię kwestie związane z działaniem Multi.Life, poszukaj odpowiedzi poniżej. Być może ktoś zadał już pytanie podobne do Twojego!

W jaki sposób mogę zamówić Multi.Life?

Zapytaj swojego pracodawcę, czy udostępnia już możliwość uzyskania dostępu do Multi.Life w Twojej firmie.

Ile kosztuje Multi.Life?

Cena Multi.Life ustalana jest indywidualnie z pracodawcą, więc możesz ją sprawdzić kontaktując się ze swoim działem HR lub poprzez platformę emultisport.pl, jeśli masz do niej dostęp.

Czy muszę mieć kartę MultiSport, żeby korzystać z Multi.Life?

Nie musisz posiadać karty MultiSport. Multi.Life możesz zamówić u Twojego pracodawcy niezależnie od tego, czy korzystasz już z karty sportowej. Jeśli posiadasz zarówno Multi.Life, jak i MultiSport, przygotowaliśmy dla Ciebie funkcje, które sprawią, że korzystanie z obydwu produktów będzie wygodniejsze.

Jakie treści znajdę w Multi.Life?

Ponad 3500 materiałów edukacyjnych tworzonych z wybitnymi specjalistami, m.in. dietetykami, psychologami, ekspertami ze świata biznesu i finansów, nauczycielami mindfulness i sportowcami. Dostępne są one w różnych formach: programów tematycznych, webinarów, rozmów na żywo, kursów, podcastów i videocastów, artykułów, treningów i przepisów.

Z pomocy jakich specjalistów mogę skorzystać w Multi.Life?

W Multi.Life możesz skorzystać z konsultacji z psychologiem, trenerem rozwojowym, dietetykiem, trenerem personalnym, lektorem językowym i trenerem finansowym.

Jakie usługi partnerskie znajdę w Multi.Life?

Multi.Life daje Ci dostęp do usług znanych partnerów, takich jak np. Berlitz – nauka języków, Diagnostyka – badania profilaktyczne, Legimi – e-booki i audiobooki, Telemedi – konsultacje z internistą i wiele innych.

W czym może pomóc mi Asystent AI?

Asystent AI udzieli Ci różnych porad w zakresie dbania o zdrowie i rozwój. Możesz go poprosić o rekomendacje treści, które znajdują się w Multi.Life, a także zoptymalizować swoją dietę, korzystając z jego funkcji skanowania posiłków — wystarczy, że zrobisz zdjęcie lub opiszesz potrawę, a Asystent policzy za Ciebie kalorie i bilans mikroskładników.