Usługi wellbeingowe stworzone dla

Twojej firmy

Dowiedz się czego tak naprawdę potrzebuje Twój zespół i wybierz rozwiązania, które przynoszą realne efekty.

Czym są Usługi Wellbeingowe?

Usługi wellbeingowe Multi.Life to personalizowane narzędzia i dedykowane programy wspierające wybrane obszary życia pracowników.
Mentalność
Aktywność
ruchowa
Rozwój
Profilaktyka zdrowotna
Zdrowe odżywianie
Jak to działa?
Wspieramy kompleksowo
Diagnozujemy potrzeby firmy i przygotowujemy rozwiązania szyte na miarę
Identyfikujemy obszary wymagające wsparcia (audyt)
Tworzymy programy/strategie wellbeingowe
Wdrażamy najlepiej dopasowane rozwiązania
To Ty wybierasz!
Czy wiesz już, czego potrzebują Twoi pracownicy? Wybierz z szerokiego wachlarza usług wellbeingowych
wykłady online i offline
warsztaty
masaże
eventy
sesje relaksacyjne
ćwiczenia
kompleksowe programy rozwojowe
szkolenia dla liderów
2000+
Przeprowadzonych
warsztatów
250+
Zadowolonych
klientów
50+
Tematów szkoleń
i warsztatów
96,5%
Uczestników zadowolonych z zajęć*
* Ankietę przeprowadzono wśród 856 badanych w 49 firmach w 2023 r.

Program wellbeingowy, który wspiera
dobrostan pracowników

Organizacje

Wspieramy kompleksowo, dostarczamy materiały i organizujemy wydarzenia.

większa satysfakcja pracowników
obniżona rotacja i zwiększona produktywność firmy
integracja, lojalność i lepsza atmosfera w pracy
Managerowie

Wspieramy managerów poprzez dedykowane programy, rozwijamy umiejętności przywódcze, szkolimy, jak radzić sobie w kryzysowych sytuacjach

profilaktyka wypalenia zawodowego 
lepsza komunikacja między pracownikami 
bezpieczeństwo psychologiczne i zarządzanie różnorodnością
Pracownicy

Wpieramy pracowników na ścieżce do lepszego samopoczucia, budujemy zdrowe nawyki i zwiększamy świadomość w zakresie dobrostanu.

lepsze rozumienie siebie i innych
umiejętność samodzielnego zadbania o swój dobrostan
poprawa efektywności i koncentracji

Zapewnij sobie i swoim pracownikom wsparcie
w kluczowych obszarach życia

1
Aktywność ruchowa
2
Zdrowe odżywianie
3
Zdrowie psychiczne
4
Rozwój
5
Profilaktyka zdrowotna

Zbuduj własną strategię.

Multi.Life to asystent zdrowia i rozwoju opracowany przez ekspertów Benefit Systems, twórców kultowej karty MultiSport oraz MyBenefit - kafeterii i narzędzi HR.

Wypełnij formularz
Wypełnij formularz

Bestsellery Usług
wellbeingowych

Warsztaty nowoczesnej ergonomii
Twoi pracownicy spotykają się z trenerem sportowym przy stanowiskach pracy. Podczas zajęć rekomendujemy konkretne ćwiczenia, mające na celu niwelowanie skutków przebywania przez wiele godzin w niezmiennej pozycji. Przedstawiamy oddech jako narzędzie do zarządzania stresem i pokazujemy ćwiczenia oddechowe. Uczymy także jak zniwelować zmęczenie oczu w trakcie pracy.
Spotkania z trenerem sportowym przy stanowiskach pracy i dobór odpowiednich ćwiczeń.
01.
Analiza składu ciała
W zapewniającej poczucie komfortu sali, ekspert przeprowadza dla Twojego zespołu pomiary składu ciała przy pomocy specjalnego analizatora. Uczestnicy otrzymują także omówienie wyników wykonane przez dietetyka, w wygodnej formie nagrania wykładu online. Dodatkiem do analizy mogą być także indywidualne, 15-minutowe konsultacje z dietetykiem.
Pomiar składu ciała oraz omówienie wyników i opracowanie przez dietetyka dedykowanego planu.
02.
Masaże biurowe
Jedna z ulubionych form relaksu pracowników! Podczas 10-20-minutowych sesji terapeuci masują najbardziej obciążone części ciała: kark, plecy, ramiona, nadgarstki. Wykorzystują do tego klękosiady - specjalne krzesła, które ułatwiają szybkie przygotowanie do masażu w warunkach biurowych i produkcyjnych.
Jedna z ulubionych form relaksu pracowników! 10-20 minutowe sesje masażu najbardziej obciążonych części ciała: pleców, karku, ramion i nadgarstków.
03.
Joga w biurze
Zajęcia jogi na krześle to łagodny i przyjemny sposób na zdrowy ruch i odprężenie umysłu. Dzięki poznanym zestawom ćwiczeń pracownicy nauczą się jak wplatać pozycje jogi do swojej rutyny, każdego dnia w pracy. Zadbają o swój kręgosłup i lepszy nastrój.
Nauka wplatania pozycji jogi do swojej rutyny w codziennej pracy biurowej, pozwala zadbać nie tylko o kręgosłup, ale i lepszy nastrój.
04.
Webinar “Budowanie odporności psychicznej”
Podczas tego wykładu z częścią praktyczną pracownicy dowiadują się, czym jest odporność psychiczna i poznają obszary, które ją budują. Uczestnicy uczą się również, jak radzić sobie z emocjami i napięciem, ale także ćwiczą proste techniki wspierające odporność psychiczną.
Podczas tego wykładu z częścią praktyczną pracownicy dowiadują się, czym jest odporność psychiczna i poznają obszary, które ją budują.
05.
Aktywna przerwa w pracy
W trakcie aktywnej przerwy Twój zespół ma okazję poćwiczyć przy stanowisku pracy i nauczyć się, jak wdrożyć aktywność do swojej codziennej rutyny. Trener przeprowadza sesję rozciągania i wzmacniania partii ciała narażonych na dolegliwości bólowe, a także pokazuje w jaki sposób odprężyć plecy, kark, barki i nadgarstki oraz wzmocnić mięśnie głębokie brzucha i pośladków.
Sesje rozciągania i wzmacniania partii ciała narażonych na dolegliwości bólowe, przeprowadzone przez doświadczonego trenera.
06.

Najwyższa jakość
wsparcia

Na drodze do zdrowia i rozwoju pracowników możesz liczyć na wsparcie sprawdzonych i doświadczonych ekspertów. Nasz zespół pomoże Ci w realizacji działań wellbeingowych, a także w określeniu i osiąganiu konkretnych celów.

Ewa Hartman
dr nauk społecznych, trenerka, wykładowczyni akademicka
Jakub Mauricz
dietetyk, ekspert żywienia i suplementacji
Mateusz Kusznierewicz
mistrz olimpijski w żeglarstwie, przedsiębiorca, mówca
Dagmara Seliga-Krawczyńska
psycholożka organizacji, executive coach
Natalia Bogdan
ekspertka rynku pracy, headhunterka
Gabriela Borowczyk
certyfikowana trenerka biznesu, coach, facylitatorka
Małgorzata Lewandowska
adwokatka, autorka, podcasterka
Paulina Orbitowska-Fernandez
certyfikowana trenerka NVC, coach, mediatorka
Dominika Nawrocka
ekspertka finansów osobistych
Piotr Jan Panasiuk
certyfikowany nauczyciel mindfulness, psychoterapeuta
Lidia Rymarkiewicz-Wnęk
psycholożka, psychoterapeutka
Ewa Jaczewska
coach mocnych stron, trenerka zmiany i rozwoju osobistego
Iwona Piątkowska
dr nauk o kulturze fizycznej w zakresie nauk biomedycznych, dietetyczka
Aleksandra Łomzik
psycholożka, psychoterapeutka, trenerka mindfulness
Marek Mroczek
trener personalny, trener przygotowania motorycznego
Agnieszka Rędzińska
dr nauk społecznych w zakresie psychologii
Anna Słomkowska-Ciszewska
dietetyczka medyczna i sportowa
Skontaktuj się z nami
Zostaw swoje dane. Skontaktujemy się jak najszybciej, by pokazać, jak Multi.Life może wesprzeć Twoją firmę.
Wybierz z listy
Wybierz z listy
Zobacz więcej
Zwiń
Czytaj więcej
Zwiń
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
A może zależy Ci na kompleksowym narzędziu, które wesprze zarówno dobrostan pracowników, jak i wyniki całej organizacji?
Sprawdź Multi.Life i zwiększaj zaangażowanie w pracy, wspieraj profilaktykę oraz rozwijaj kulturę organizacyjną tak skutecznie, jak nigdy dotąd.
Dostęp do specjalistów (psycholog, trener, dietetyk, lektor językowy)
Biblioteka ponad 3000 materiałów rozwojowych
Czat z asystentem dobrostanu
Cele i monitoring parametrów zdrowia i rozwoju
Usługi partnerskie: Telemedi, Diagnostyka, Berlitz i wiele innych
Dowiedz się więcej
Dowiedz się więcej