Usługi wellbeingowe stworzone dla

Twojej firmy

Dowiedz się czego tak naprawdę potrzebuje Twój zespół i wybierz rozwiązania, które przynoszą realne efekty.

Czym są Usługi Wellbeingowe?

Usługi wellbeingowe Multi.Life to personalizowane narzędzia i dedykowane programy wspierające wybrane obszary życia pracowników.
Zdrowie psychiczne
Aktywność
ruchowa
Rozwój
Profilaktyka zdrowotna
Zdrowe odżywianie
Jak to działa?
Wspieramy kompleksowo
Diagnozujemy potrzeby firmy i przygotowujemy rozwiązania szyte na miarę
Identyfikujemy obszary wymagające wsparcia (audyt)
Tworzymy programy/strategie wellbeingowe
Wdrażamy najlepiej dopasowane rozwiązania
To Ty wybierasz!
Czy wiesz już, czego potrzebują Twoi pracownicy? Wybierz z szerokiego wachlarza usług wellbeingowych
wykłady online i offline
warsztaty
masaże
eventy
sesje relaksacyjne
ćwiczenia
kompleksowe programy rozwojowe
szkolenia dla liderów
2000+
Przeprowadzonych
warsztatów
250+
Zadowolonych
klientów
50+
Tematów szkoleń
i warsztatów
96,5%
Uczestników zadowolonych z zajęć*
* Ankietę przeprowadzono wśród 856 badanych w 49 firmach w 2023 r.

Program wellbeingowy, który wspiera
dobrostan pracowników

Organizacje

Wspieramy kompleksowo, dostarczamy materiały i organizujemy wydarzenia.

większa satysfakcja pracowników
obniżona rotacja i zwiększona produktywność firmy
integracja, lojalność i lepsza atmosfera w pracy
Managerowie

Wspieramy managerów poprzez dedykowane programy, rozwijamy umiejętności przywódcze, szkolimy, jak radzić sobie w kryzysowych sytuacjach

profilaktyka wypalenia zawodowego 
lepsza komunikacja między pracownikami 
bezpieczeństwo psychologiczne i zarządzanie różnorodnością
Pracownicy

Wpieramy pracowników na ścieżce do lepszego samopoczucia, budujemy zdrowe nawyki i zwiększamy świadomość w zakresie dobrostanu.

lepsze rozumienie siebie i innych
umiejętność samodzielnego zadbania o swój dobrostan
poprawa efektywności i koncentracji

Zapewnij sobie i swoim pracownikom wsparcie
w kluczowych obszarach życia

1
Aktywność ruchowa
2
Zdrowe odżywianie
3
Zdrowie psychiczne
4
Rozwój
5
Profilaktyka zdrowotna

Zbuduj własną strategię.

Multi.Life to asystent zdrowia i rozwoju opracowany przez ekspertów Benefit Systems, twórców kultowej karty MultiSport oraz MyBenefit - kafeterii i narzędzi HR.

Wypełnij formularz
Wypełnij formularz

Bestsellery Usług
wellbeingowych

Warsztaty nowoczesnej ergonomii
Twoi pracownicy spotykają się z trenerem sportowym przy stanowiskach pracy. Podczas zajęć rekomendujemy konkretne ćwiczenia, mające na celu niwelowanie skutków przebywania przez wiele godzin w niezmiennej pozycji. Przedstawiamy oddech jako narzędzie do zarządzania stresem i pokazujemy ćwiczenia oddechowe. Uczymy także jak zniwelować zmęczenie oczu w trakcie pracy.
Spotkania z trenerem sportowym przy stanowiskach pracy i dobór odpowiednich ćwiczeń.
01.
Analiza składu ciała
W zapewniającej poczucie komfortu sali, ekspert przeprowadza dla Twojego zespołu pomiary składu ciała przy pomocy specjalnego analizatora. Uczestnicy otrzymują także omówienie wyników wykonane przez dietetyka, w wygodnej formie nagrania wykładu online. Dodatkiem do analizy mogą być także indywidualne, 15-minutowe konsultacje z dietetykiem.
Pomiar składu ciała oraz omówienie wyników i opracowanie przez dietetyka dedykowanego planu.
02.
Masaże biurowe
Jedna z ulubionych form relaksu pracowników! Podczas 10-20-minutowych sesji terapeuci masują najbardziej obciążone części ciała: kark, plecy, ramiona, nadgarstki. Wykorzystują do tego klękosiady - specjalne krzesła, które ułatwiają szybkie przygotowanie do masażu w warunkach biurowych i produkcyjnych.
Jedna z ulubionych form relaksu pracowników! 10-20 minutowe sesje masażu najbardziej obciążonych części ciała: pleców, karku, ramion i nadgarstków.
03.
Joga w biurze
Zajęcia jogi na krześle to łagodny i przyjemny sposób na zdrowy ruch i odprężenie umysłu. Dzięki poznanym zestawom ćwiczeń pracownicy nauczą się jak wplatać pozycje jogi do swojej rutyny, każdego dnia w pracy. Zadbają o swój kręgosłup i lepszy nastrój.
Nauka wplatania pozycji jogi do swojej rutyny w codziennej pracy biurowej, pozwala zadbać nie tylko o kręgosłup, ale i lepszy nastrój.
04.
Webinar “Budowanie odporności psychicznej”
Podczas tego wykładu z częścią praktyczną pracownicy dowiadują się, czym jest odporność psychiczna i poznają obszary, które ją budują. Uczestnicy uczą się również, jak radzić sobie z emocjami i napięciem, ale także ćwiczą proste techniki wspierające odporność psychiczną.
Podczas tego wykładu z częścią praktyczną pracownicy dowiadują się, czym jest odporność psychiczna i poznają obszary, które ją budują.
05.
Aktywna przerwa w pracy
W trakcie aktywnej przerwy Twój zespół ma okazję poćwiczyć przy stanowisku pracy i nauczyć się, jak wdrożyć aktywność do swojej codziennej rutyny. Trener przeprowadza sesję rozciągania i wzmacniania partii ciała narażonych na dolegliwości bólowe, a także pokazuje w jaki sposób odprężyć plecy, kark, barki i nadgarstki oraz wzmocnić mięśnie głębokie brzucha i pośladków.
Sesje rozciągania i wzmacniania partii ciała narażonych na dolegliwości bólowe, przeprowadzone przez doświadczonego trenera.
06.

Najwyższa jakość
wsparcia

Na drodze do zdrowia i rozwoju pracowników możesz liczyć na wsparcie sprawdzonych i doświadczonych ekspertów. Nasz zespół pomoże Ci w realizacji działań wellbeingowych, a także w określeniu i osiąganiu konkretnych celów.

Agata Brama
Team Leader, Ekspertka ds. Wellbeingu
Piotr Czyżewski
Menager ds. Strategii Wellbeing, trener sportowy, instruktor oddechu
Jakub Grygalewicz
Specjalista ds. Wellbeingu, dietetyk, trener sportowy
Krystyna Dębicka
Ekspertka ds. Wellbeingu, nauczycielka jogi
Klaudia Socha
Ekspertka ds. Wellbeingu, dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, trenerka
Iwona Piątkowska
Doktor nauk, instruktorka oddychania, dietetyczka
Dagmara Seliga-Krawczyńska
Psycholożka, coach, trenerka rozwoju osobistego
Marek Mroczek
Trener przygotowania motorycznego, trener personalny, doradca żywieniowy
Małgorzata Pielichowska
Dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, mówczyni TEDx
Katarzyna Wesołowska-Górniak
Doktor nauk o zdrowiu, fizjoterapeutka
Magdalena Lewicka
Fizjoterapeutka, trenerka medyczna
Aleksandra Szkutnik
Trenerka personalna i fitness, doradczyni żywieniowa
Konrad Kowalski
Osteopata, fizjoterapeuta, szkoleniowiec
Kamil Głuszek
Trener personalny, doradca żywieniowy
Franciszek Ostaszewski
Trener personalny, psycholog
Małgorzata Łupińska
Nauczycielka jogi
Martyna Śliwecka
Psycholożka ze specjalizacją w zakresie Psychologii Biznesu
Dominika Nawrocka
Wiodąca polska ekspertka finansów osobistych i edukatorka finansowa
Paulina Maciboch
Certyfikowana trenerka umiejętności miękkich oraz wellbeing
Marta Blaut
Psycholożka, Trenerka, Psychoterapeutka w nurcie psychodynamicznym
Norbert Grzybek
Coach ICC, trener, mastertrener prowokatywności
Lidia Nwolisa
Coach, Trenerka przywództwa specjalizująca się w Diversity & Inclusion
Kamila Raczyńska
Szkoleniowiec, trenerka umiejętności miękkich, edukatorka seksualna
Maria Juraszczyk
Certyfikowana coach, facylitatorka i konsultantka, trenerka odporności psychicznej
Skontaktuj się z nami
Zostaw swoje dane. Skontaktujemy się jak najszybciej, by pokazać, jak Multi.Life może wesprzeć Twoją firmę.
Wybierz z listy
Wybierz z listy
Zobacz więcej
Zwiń
Czytaj więcej
Zwiń
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
A może zależy Ci na kompleksowym narzędziu, które wesprze zarówno dobrostan pracowników, jak i wyniki całej organizacji?
Sprawdź Multi.Life i zwiększaj zaangażowanie w pracy, wspieraj profilaktykę oraz rozwijaj kulturę organizacyjną tak skutecznie, jak nigdy dotąd.
Dostęp do specjalistów (psycholog, trener, dietetyk, lektor językowy)
Biblioteka ponad 3000 materiałów rozwojowych
Czat z asystentem dobrostanu
Cele i monitoring parametrów zdrowia i rozwoju
Usługi partnerskie: Telemedi, Diagnostyka, Berlitz i wiele innych
Dowiedz się więcej
Dowiedz się więcej