Blog
Dobrze powiedziane
#
Dobrze powiedziane

A może Twój szef boi się psychologa?

Oglądaj

Dbanie o zdrowie psychiczne w polskich firmach bywa „gorącym ziemniakiem” podrzucanym to liderom, to działowi HR. Czy faktycznie jest się czego obawiać? A może dajemy się złapać w pułapkę stereotypów i pop-psychologii? O tym, dlaczego biurowa joga czy budka do medytacji to często tylko mały plaster na poważne problemy, o przyczynach i skutkach wypalenia, o dezinformacji i realnym wsparciu psychologicznym (nie tylko w firmach). W najnowszym odcinku cyklu Dobrze Powiedziane, rozmawia Andrzej Silczuk (‪@AndrzejSilczukPodcast) z dr Joanną Gutral (@joannagutral7942) – psycholożką, psychoterapeutką, psychoedukatorką.

00:00:00 Wprowadzenie

00:02:03 Czym jest zdrowie psychiczne i jak o nie dbać

00:04:21 O normalizacji emocji

00:07:45 Jak rozpoznać, że potrzebujemy wsparcia

00:10:54 Rola terapii i odczarowanie stereotypów

00:14:39 Dlaczego sięgnięcie po pomoc bywa trudne

00:18:42 Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy

00:22:16 Wsparcie od lidera i kultura organizacyjna

00:26:31 Granice empatii i wypalenie pomagających

00:31:28 Autentyczność i zdrowa komunikacja w zespole

00:36:54 Jak dbać o siebie w świecie nadmiaru bodźców

00:41:47 Małe kroki w stronę dobrostanu

00:46:22 Wypalenie emocjonalne i sygnały ostrzegawcze

00:50:14 Perfekcjonizm i potrzeba kontroli

00:54:39 Jak sobie radzić z krytyką i presją

00:58:26 Granice między życiem zawodowym a prywatnym

01:03:47 O odpoczynku i regeneracji

01:09:15 Wpływ social mediów na nasze samopoczucie

01:13:52 Samoakceptacja i życzliwość wobec własnych emocji

Więcej na: https://multi.life/

‍

“
Opublikowano:
22/10/2025 10:51
.
‍.
Zobacz również
Misja: Rozwój w rozproszonej firmie

Szkolenie rozproszonych zespołów jest ogromnym wyzwaniem. A jednak firma Würth Polska Sp. z o.o. odnosi na tym polu sukcesy. Czym jest, stosowana przez nią, zasada 70-20-10? Jakie rozwiązania wspierają rozwój pracowników? W nowym odcinku cyklu Firma, która wspiera gościmy Annę Falkowską z firmy Würth Polska, doświadczoną managerkę, coachkę i profilerkę behawioralną.

#
FIRMA, KTÓRA WSPIERA
Dobre i złe praktyki w onboardingu

W pierwszym odcinku nowego cyklu Firma, która wspiera dr Ewa Hartman rozmawia o sprawdzonych sposobach na skuteczny onboarding. Jej gościnią jest Maja Gojtowska obserwatorka trendów HR, konsultantka, trenerka, prowadząca szkolenia i webinary, autorka dwóch HR-owych bestsellerów książkowych.

#
FIRMA, KTÓRA WSPIERA
Czy wiesz, gdzie ucieka Twoja energia życiowa?

Co zrobić, żeby „wewnętrzne baterie” nie wyczerpały się na długo przed emeryturą? I wreszcie – dlaczego to takie ważne? Na te i wiele innych pytań odpowie nasz dzisiejszy gość Andrzeja Silczuka – Nikolay Kirov, ekspert w zakresie przywództwa negocjacji i zarządzania energią osobistą, wykładowca akademicki, twórca autorskich programów rozwojowych i publikacji naukowych.

#
Dobrze powiedziane
Związkie chemiczne czy ludzkie

Wraz z dr Joanną Wojsiat - dr biochemii i neurochemii PAN, neurobiolożką, wykładowczynią, edukatorką, autorką podcastów, artykułów i książek popularyzujących naukę zagłębimy się dziś w tematykę biochemii ludzkich relacji. Dowiemy się więcej o sile pierwszego wrażenia (i o tym, co na nie wpływa), budowaniu zespołu, w którym można czuć się i pracować dobrze, a także o uważności jako kluczowej dla budowania trwałych relacji. Jestem dr hab Andrzej Silczuk i zapraszam Cię na najnowszy odcinek Dobrze Powiedziane.

#
Dobrze powiedziane
Pokaż więcej