.svg){kind=icon}
.png)
.png)
W tym odcinku cyklu „Firma, która wspiera" dr Ewa Hartman rozmawia z Pauliną Gillan (Razum) - specjalistką z wieloletnim doświadczeniem w dziale HR, związaną z komunikacją wewnętrzną w firmie Respect Energy, a prywatnie zawodniczką kulturystyki - o tym, jak dyscyplina wypracowana w sporcie przekłada się na zarządzanie zespołem i budowanie dobrostanu pracowników w organizacji.
Rozmawiamy o tym:
- dlaczego rutyna i rozkładanie celu na małe kroki redukują stres i presję, budując tym samym zdrowszy work-life balance,
- czym jest model PERMA Martina Seligmana i jak jego pięć elementów - pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, poczucie sensu i osiągnięcia - wpływa na kulturę organizacyjną i realny wellbeing w organizacji,
- dlaczego adrenalina i dynamizm w pracy nie muszą być czymś negatywnym, jeśli zespołowi towarzyszy jasno wytłumaczone „po co" - czyli fundament prawdziwego zaangażowania pracowników,
- jak proste słowa „pomóż mi" budują zaufanie w zespole i bezpieczeństwo psychologiczne, otwierając drogę do trudniejszych, biznesowych rozmów,
- dlaczego rozmowa o hobby i życiu prywatnym w pracy zaciera silosy między działami - i - jak wygląda to w praktyce, gdy do wspólnego śniadania integracyjnego dołącza członek zarządu,
- jak w organizacji wdrożono realną strategię wellbeingową, która stała się codzienny employee experience,
- dlaczego „brak czasu" bywa w rzeczywistości kwestią stylu życia, a nie liczby dostępnych godzin,
- jak radzić sobie z brakiem motywacji i wewnętrznym oporem, gdy nie ma się siły - metodą „nie analizuj, tylko idź i zrób".
„Życzę Wam, żebyście nie egzystowali, tylko żyli” - mówi na koniec rozmowy Pauliną Gillan (Razum). Co dziś zrobisz w tym kierunku, żeby wellbeing nie był tylko hasłem, ale codzienną praktyką w Twojej organizacji?
Nagranie pochodzi z kanału Multi.Life - platformy wellbeing dla firm.
Sprawdź: https://bit.ly/4rHCwkP
Demo dla HR: https://bit.ly/4z2GFSO
00:00:55 - Powitanie i przedstawienie gościni - Paulina Gillan (Razum), HR i komunikacja wewnętrzna w Respect Energy
00:01:41 - Skąd pasja do sportu - od łyżwiarstwa szybkiego do kulturystyki
00:04:35 - Sport jako fundament kariery zawodowej i pozazawodowej
00:06:12 - Planowanie i rozkładanie celu na małe kroki - backward mapping w sporcie i w pracy
00:09:58 - Uzależnienie od adrenaliny - dlaczego rutyna nie musi być nudna
00:10:34 - Model PERMA Martina Seligmana - pięć elementów dobrostanu w organizacji
00:12:05 - Adrenalina w dynamicznej firmie - kiedy pomaga, a kiedy szkodzi
00:17:05 - Poczucie sensu i rozwój nowych kompetencji - dlaczego zmiana może paraliżować
00:20:13 - Jak tłumaczyć zespołowi „po co” - komunikacja wewnętrzna w praktyce
00:22:28 - Jak logicznym komunikatem dotrzeć do emocji różnych odbiorców
00:25:56 - Bezpieczeństwo w pracy a zaangażowanie pracowników
00:28:15 - „Pomóż mi” - jak proste słowa budują zaufanie i bezpieczeństwo psychologiczne
00:33:01 - Rozmowy o pasjach i życiu prywatnym w pracy - jak redukują negatywne emocje "Jak mówię to mówię to, co wiem, ale jak słucham to mogę dowiedzieć się czegoś nowego"
00:35:29 - Zmiana tematu jako sposób na nowe pomysły - co mówi neuronauka
00:39:37 - Strategia wellbeingowa w praktyce - wspólne treningi i aktywności na Teamsie
00:40:31 - Śniadania integracyjne z udziałem zarządu - jak burzyć silosy między działami
00:43:47 - Kryzysy i napięcia - jak sport pomaga w trudnych momentach w pracy
00:45:05 - „Nie analizuj, tylko idź i zrób” - co robić, gdy brakuje motywacji
00:47:59 - Jak regularna aktywność zmienia mózg - przedni zakręt obręczy i planowanie długoterminowe
00:49:00 - Od czego zacząć, gdy chcesz robić coś dla siebie - brak czasu czy styl życia? Zarządzanie czasem poprzez swoje decyzje
00:53:22 - Jaka firma zasługuje na miano „Firmy, która wspiera”
00:54:55 - „Nie egzystujcie, tylko żyjcie” - podsumowanie rozmowy
.avif)
